本来柳浪打算约粱猛寅晚上下班之后见面的，可是身为花花公子的粱猛寅，晚上的应酬实在太多。
一开始，粱猛寅听到柳浪晚上想约自己，很是开心，本想着终于找到机会带柳浪去见识见识商京丰富多彩的夜生活了，却不料被柳浪一口否决。
柳浪明白，所谓有钱人的夜生活，不过是那些纸醉金迷的东西罢了，他实在是没有兴趣。
因此，柳浪和粱猛寅约在了早上八点，在粱猛寅住的湖畔别墅附近的环湖公园见面。
粱猛寅这人虽然爱玩，尤其是喜欢在夜里玩，可是这么多年，他有一个雷打不动的习惯，无论自己头一天晚上玩到多晚，他都会在第二天早上八点，准时出去跑步。
在粱猛寅看来，跑步是他保持身材和活力的秘诀。
粱猛寅觉得，自己这么多年以来，能够在偎红倚翠的世界里始终保持旺盛的精力，而没有被迅速的销蚀掉自己的身子骨，很大一部分原因来自于自己持之以恒的晨跑。
粱猛寅的那些狐朋狗友，不是早早被烟酒搞坏了身体，便是被美人消磨的形销骨立。
唯独粱猛寅，这些年来，无论怎么折腾，依旧生龙活虎。
粱猛寅表面上对外宣称，自己是靠跑步维持着旺盛的精力，但其实，这只不过是他瞒天过海的一个借口罢了。
晨跑当然对粱猛寅的身体有一定的帮助作用，但实际上，真正起决定作用的，还是粱猛寅背地里结识的一个名叫张老道的天师秘传的养生方。
粱猛寅不过是借晨跑来掩盖自己修炼方术的内情。
因为天师曾严厉告诫过粱猛寅，万不可将自己秘传他方术的事情告诉任何人，否则一切后果他自行承担。
粱猛寅之前由于沉迷于声色世界，过度的耗费身体的精气神，因此身体也一直不太好，自从跟随天师修炼起了养生方术，他折腾的比以前更厉害了，身体却愈发精神，这让粱猛寅不得不对张老道的方术表示由衷的敬佩，因此，对老道的告诫，粱猛寅一直当做自己最高的秘密。
但是和粱猛寅一起玩耍的那些酒肉朋友，也并非个个都是傻子，以前粱猛寅和大家一样的病秧子身体突然变得龙马精神起来，大家势必要问原委，不说吧，伤了朋友感情，说假话吧，又骗不了一众吃补品请名医的行家，因此，粱猛寅才听取了老道的意见，每天早晨晨跑四十分钟，以此作为掩盖。
说来着粱猛寅也真是狠人，一向不爱运动的他，居然自此开始了长达几年，雷打不动的晨跑习惯。
起初有些和粱猛寅一起的浪荡公子，也学着他的模样跑了一段时间，但随着时间的推进，坚持到最后的，已经寥寥无几，到最后，除了粱猛寅，一个也没坚持的。
如果你是纨绔公子，每天混在温柔乡里，衣来伸手，饭来张口，生活里除了吃喝玩乐就是玩乐吃喝，突然有一天，，让你改变这样的生活习惯，试问，一般人谁能做到？
只有粱猛寅这种为数不多的奇葩能够坚持。